മഴക്കാലം: ശ്രദ്ധയും കരുതലും സുരക്ഷയും

കേരളത്തിന് മഴ ഒരു അനുഗ്രഹമാണ്. എന്നാൽ, മഴക്കാലം വരുമ്പോൾ ഒപ്പം ചില വെല്ലുവിളികളുമുണ്ട്

 രോഗങ്ങൾ, അപകടങ്ങൾ, യാത്രാക്ലേശങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം മഴക്കാലത്ത് സാധാരണമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, ഈ സമയത്ത് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയും കരുതലും അത്യാവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യപരമായും വീടും പരിസരവും സംരക്ഷിക്കുന്ന കാര്യത്തിലും യാത്രകളിലും നാം പാലിക്കേണ്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ താഴെക്കൊടുക്കുന്നു.

ആരോഗ്യമാണ് പ്രധാനം

മഴക്കാലത്ത് ഏറ്റവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യമാണ്. വെള്ളത്തിലൂടെയും കൊതുകുകളിലൂടെയും പകരുന്ന രോഗങ്ങളാണ് ഈ സമയത്തെ പ്രധാന വില്ലൻമാർ.

ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കുക: എലിപ്പനി, ടൈഫോയിഡ്, കോളറ, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ മഴവെള്ളത്തിലൂടെയും മലിനജലത്തിലൂടെയും പടരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഭക്ഷണം കരുതലോടെ: പുറത്തുനിന്നുള്ള ഭക്ഷണം, പ്രത്യേകിച്ച് തുറന്നുവെച്ചവ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക. വീട്ടിൽ പാകം ചെയ്ത ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും ഉചിതം. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നന്നായി കഴുകി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.

വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കുക: കൈകൾ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുന്നത് രോഗാണുക്കളെ അകറ്റാൻ സഹായിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുൻപും ശേഷവും ഇത് നിർബന്ധമാക്കണം. കുളിക്കാനും മറ്റ് ആവശ്യങ്ങൾക്കും ശുദ്ധജലം ഉപയോഗിക്കുക.

കൊതുകു നിവാരണം: ഡെങ്കിപ്പനി, മലേറിയ, ചിക്കുൻഗുനിയ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ പരത്തുന്ന കൊതുകുകൾ ഈ സമയത്ത് പെരുകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. വീടിന് ചുറ്റും വെള്ളം കെട്ടിക്കിടക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ചിരട്ടകൾ, ടയറുകൾ, പാത്രങ്ങൾ എന്നിവയിലെല്ലാം കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴുക്കിക്കളയുക. കൊതുകുവല ഉപയോഗിക്കുക, കൊതുകുതിരികൾ കത്തിക്കുക.

ചെറിയ അസുഖങ്ങളെ അവഗണിക്കരുത്: പനി, ജലദോഷം, ചുമ തുടങ്ങിയ സാധാരണ അസുഖങ്ങൾ പോലും ചിലപ്പോൾ ഗുരുതരമായേക്കാം. ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമിക്കുകയും ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യുക.

പാദ സംരക്ഷണം: മഴവെള്ളത്തിൽ നടക്കുന്നത് ഫംഗസ് ബാധയ്ക്കും മറ്റ് അണുബാധകൾക്കും കാരണമായേക്കാം. പാദങ്ങൾ എപ്പോഴും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുകയും ഉണങ്ങിയ ശേഷം മാത്രം ചെരുപ്പുകൾ ധരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

വീടും പരിസരവും സുരക്ഷിതമാക്കാം

മഴക്കാലത്ത് നമ്മുടെ വീടിനും പരിസരത്തിനും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം.

ചുറ്റുപാട് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക: വീടിന് ചുറ്റും വെള്ളം കെട്ടിക്കിടക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള സ്ഥലങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുക. ഓടകൾ തടസ്സമില്ലാതെ ഒഴുകുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഇത് കൊതുകുപെരുപ്പം തടയാനും വെള്ളക്കെട്ട് ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.

മാലിന്യം കൃത്യമായി സംസ്കരിക്കുക: മാലിന്യങ്ങൾ കെട്ടിക്കിടക്കുന്നത് രോഗാണുക്കൾക്ക് പെരുകാൻ അനുകൂലമായ സാഹചര്യമൊരുക്കും. മാലിന്യങ്ങൾ കൃത്യമായി ശേഖരിച്ച് സംസ്കരിക്കുക.

വൈദ്യുതി സുരക്ഷ: നനഞ്ഞ കൈകളോടെ സ്വിച്ചുകളിലോ മറ്റ് വൈദ്യുത ഉപകരണങ്ങളിലോ സ്പർശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഇലക്ട്രിക്കൽ ഉപകരണങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും തകരാറുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെക്കൊണ്ട് പരിശോധിപ്പിക്കുക. ഇടിമിന്നലുള്ളപ്പോൾ തുറന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ നിൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

മരങ്ങൾ വെട്ടി ഒതുക്കുക: വീടിന് മുകളിലേക്ക് ചാഞ്ഞുനിൽക്കുന്ന മരച്ചില്ലകൾ വെട്ടി ഒതുക്കുന്നത് കാറ്റിലും മഴയിലും അവ ഒടിഞ്ഞുവീഴുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.

യാത്രകളിലെ കരുതലുകൾ

മഴക്കാലത്ത് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ചില കാര്യങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.

റോഡുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: മഴക്കാലത്ത് റോഡുകളിൽ കുഴികൾ രൂപപ്പെടാനും വെള്ളക്കെട്ടുകൾ ഉണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ വാഹനമോടിക്കുക.

വെള്ളക്കെട്ടുകൾ ഒഴിവാക്കുക: വെള്ളക്കെട്ടുള്ള സ്ഥലങ്ങളിലൂടെ നടക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഒഴുക്കുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഇറങ്ങരുത്, അത് അപകടകരമാണ്.

അനാവശ്യ യാത്രകൾ ഒഴിവാക്കുക: കനത്ത മഴയുള്ളപ്പോൾ അനാവശ്യ യാത്രകൾ പരമാവധി ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അത്യാവശ്യ ഘട്ടങ്ങളിൽ മാത്രം യാത്ര ചെയ്യുക.

മഴക്കാലം ആസ്വദിക്കുന്നതിനൊപ്പം ഈ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യവും സുരക്ഷയും ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഓരോ വ്യക്തിയും ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഒരു പരിധി വരെ മഴക്കാല രോഗങ്ങളെയും അപകടങ്ങളെയും തടയാൻ നമുക്ക് സാധിക്കും. സുരക്ഷിതമായും ആരോഗ്യത്തോടെയും മഴക്കാലം ആഘോഷിക്കാം.